そう。変化を楽しもう
こんにちは！
今日お話しする内容は
"変化を楽しもう"
という事です！
変化する自分を
見れたら
絶対楽しいですよね！
「でも変化なんて特に見えないし」
「徐々にだからわかりずらい」
と
へこたれている
"あなた"！！
大丈夫です。
これからの内容を
ご覧いただければ
自分が本当に変化している事に
びっくりします！
まず、体についてですが
1日の中で身長は
2〜4センチ伸び縮みする
と言われています。
もうこの時点でびっくりしますよね笑
そして朝起きれば
"浮腫んで"いたりで
体は日に日に
"変化を繰り返しています"
まずは"自分の体"が
毎日どのように"変化"していくのか
を知る必要があります。
隅々まで観察し
自分を勉強しましょう。
観察していけば
「もっとこうしたい」
「こうなればな」
と"欲"が湧いてくるかと思います
その欲が大事です！
もうそこまできたら
視点をその部位に
"フォーカス"して
今の自分磨きに取り組みます。
全部を足らないと
判断してしまうと
かえってキャパオーバーに
なってしまうので
まずは"部位を意識"
していけば
小さな変化でも大きく変化
に繋がります。
是非今週は"ココ"！！
などと取り組んでみてください
変わりますよ笑
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
若いに価値あり？本当？
こんにちは！
本日はいきなり本題になります！
皆さんは
"本気"で自分磨きの為に
取り組んだ事は
ありますか？
僕は野球をやっていて
3年で20キロの増量に成功しました！
若い方であれば
大多数の方が自分に
挑戦をされたことが
あるかと思います。
よく周りから言われるかと思う言葉が
「若いうちに楽しめ！」
「若いうちしかできないよ」
など……
「僕たちの未来は？！」
と思われる言葉が飛び交う
今の世の中が
今の日本の現状です。
え？挑戦なんて？
正直いつでもできます。
僕の父親も50才を過ぎましたが
先月85キロあった体重を
73キロまで減量していました。笑
歳など
"関係ありません"
"今"生きている自分は
"人生で1番若い瞬間なのだから"
いつでも挑戦し続けれるのです
「昔の周りから言われてきた
のがコンプレックス…」
自分は自分です。
安定を望むのであれば
その先の未来は
平均的な人生です。
一度きりの人生
"謳歌"したくありませんか？
もう一度言います。
"一度しかありません"
私がお伝えしたいのは
"今の自分に満足しているのか"
それだけです。
変えたいと望む勇気があるのであれば
"強く"これからの道を
"選択"できます。
きつい言い方をするかもしれませんが
"若いうちに"
などと
未来を生きる若者に
弱者として
生きる術を
与える存在にはならないでください。
私は若い人間として
今の社会人をとても
"疑問視"してしまいます。
人に生まれるからには
"次の未来"
"未来の私たち"
を明るい未来に
導く権利があると思います。
今の世の中は
"今"の自分を重要視しすぎています。
"過去は過去"
私たちには"未来"
しかありません。
小さな命で訴える
"未来を担う
小さな命" を
もっともっと
大切にしていきませんか？
今日は少し"メンタル"
についてのお話でしたが
考え方の一つとして
捉えていただきたいです！
若者代表
眠たい人^ ^
長くなりましたが
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
体をいじめていませんか？
こんにちは！
先日は飲み会で盛大に滑りました。
反省しています…
ところでみなさんは
仕事の休憩時間などで
近くの"ファストフード"や
"コンビニ弁当"など
毎日食べていると言う方
いたりしますか？
手軽で安くて美味しいですよね。
「こんな美味しいものが
この世にあってはいいのか」
と言いたくなるところですが…
やはり
"綺麗な花には棘がある"
と言う言葉がある通り
"添加物の塊"です。
ですので毎日食べている方が
いるのなら。
「今すぐにやめろーーー！」
と言いたいです
こんなことを言っている僕ですが
どんんなに金持ちになっても
Mのハンバーガーは
食べるでしょう。
そうです。
美味しいんです。
食べるなとは絶対に言いません。
しかし物にも"限度"と言う
言葉があるように
行き過ぎてしまえば
体をいじめることになります。
自分の体は労わりましょう。
なにより"健康"が成り立ってこその
痩せると言う課題に
ぶつかっていくべきだと伝えたいです。
追記
"労わる"と
"甘やかす"は
全く意味合いが違ってきますので
ご注意くださいね。
あくまで"労わる"
自分には"厳しく"
ポイントです！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
"血流"気にしてますか？
こんにちは！
最近首を寝違えた者です！
ところで今回は
"血流"の話です。
毎日のお仕事をしていて
ずっと長時間
椅子に座って作業をしたり
体を動かす機会を
作っていますか？
状況はたくさん思い浮かぶかと
思いますが
そのような状況が続いてしまうと
やはり筋肉は固まってしまいます。
血液は体のありとあらゆる部位を
駆け巡るものです。
そうすると血管が圧迫され
疲れが取りにくくなります。
そうなるとやはり痩せる事が
"体の面"でも
"心の面"でも
難しくなってしまいます。
「動きたくない」
「体が痛い」
などを理由に諦めてしまう方が
よく見受けられます。
今後、その状態にならない為にも
抜け出すためにも
日々から心がける事が大切です。
方法としては
①30分毎に肩周りを動かす
②毛伸びをする
③胸の周りをマッサージする
など、体の疲れが溜まりそうな部位
を定期的に動かしてあげましょう！
それだけで日々の疲れは
溜まりにくくなります！
僕のおじいちゃんが
接骨院を50年やっていて
やれと言われて毎日やっただけで
体がビビるほど
変わってしまいました。
早く知っていれば…
早くしれた皆さんは
運がよいですね^ ^
明日からも頑張っていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
間食はやばい。。
こんにちは！
最近3キロ太って
4キロ痩せたやつです。
……
本日の題名は
"間食はやばい"
見たくないですよねこの先は。
そうです。
本当にやばいんです。
僕最近も身に染みました。
元々野球部と言うのもありますが
現役の時は本当に
間食しかしておらず
そのおかげで体重が15キロ増えました。
やっと食べされられる事から
卒業できた自分は
痩せていく一方で
15キロ痩せました。笑
最近は体重キープの状態が
続いていて
「もうここから増える事はない」
と確信していました。
が、しかし、
食べる事が好きになってしまった
自分は間食を止められず
いつのまにか大きくなってしまいました。
自己紹介終わりです。
他人事のように読んでいて
「なんやそんな事か」
「でも美味しいもん」
と思いながら読んでいる
そこのあなた！
自分にもばちばちに
当てはまってしまいますよ。
食べたい時に食べていては
やはり体にも蓄えられるのは
目に見えて分かります。
前食べたものが
消化される前に
次から次へと体に
取り構えれていくのであれば
それはもうfatな自分は
真っしぐらです！！
前回の記事でもあるように
毎日習慣づけていただきたいのは
やはり
"1日3食"
を基準として下さい。
そして"消化に良いもの"を
です。
自分の体のためにも
毎日の習慣から１つづつ
心掛けていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
可愛くなるより"キレイ"なろう
こんにちは！
最近の趣味は
うさぎと喋る事です！
ごめんなさい嘘です。
飼ってもいません！！
そんな事はどうでも良くて
↑無視してください。
ところで、みなさんの
"なりたい自分"は
"可愛い自分"ですか？
"キレイ自分"ですか？
僕は可愛い自分です！
↑（これも無視してください）
女性であればどちらかに
当てはまるかと思いますが
ひとつの基準として
ダイエットをするのであれば
"キレイな自分"
を目指しましょう！
なぜかと言いますと
やはり可愛いを目指してしまうと
「可愛ければいい」
「ムチムチでもいいのかな」
「ダイエットなんて
しなくても。」
などと、
可愛いには沢山の種類があり、
自然な女性を
イメージしてしまうからです。
個性があるのは
すんんんごくいい事です！
しかし、
"痩せる"と言う課題に対しては
少し不向きな思考
となってしまいます。
そこで考えでいただきたいのが
"キレイな自分"
を思い浮かべれば
行き着く理想は
ある程度定まるかと思います。
しっかりと目標を
定めていかないと
どこに向かっているのか
道に迷ってしまいます。
ですので、理想を明確にする為にも
"キレイな自分"
を目標に
日々の生活で心掛けていけば
女性の自分磨きは
ピカピカに光って
輝きを隠せなくなります。
是非、光りましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
"理想の人物像"ではなく自分主体の"理想"
みなさんこんにちは！
最近、季節の変わり目に入って
人肌恋しい季節になってきましたが…
↑（恥）
みなさんは
"今"のご自分の体型 に
"満足"していますか？
または"自信"を持っていますか？
そうなんです。
日本人の特徴として
自信持っていない方がほとんどです。
その感情を打破する
"たった1つ"の考え方があるとしたら
最高ですよね。笑
もう無敵です。無双無双
その考えをお伝えしていこうかなと
思います！！
最近はSNSが中心の社会となり
ネットの中には
溢れるほどの情報が出回っています。
それをみていく中で
「この人キレイだな。」
「こんな風になりたい！」
と思い描いても
現実に戻れば
"がっかり"する事
多々あると思います。
しかし、
今生きている地球には
80億人もの人が生きています。
数字にすると…
8,000,000,000人 です。
こんないるんです。
そこでです。
割り切って考えてみましょう。
そんなに人が生きている世の中で
80億の考えがある。
であれば…
"たった一つ"どのように
考えれていけばいいと
お伝えした内容とは！
"私だけの世界で生きている"
と考えれば？
理想は自分になります。
オンリーワンになるために
もっと"個性"を出して生きていこう
という事です。
生まれたからには
"人生を謳歌"したいですよね！
しましょう。
自分主体の"理想"へ向けて！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
