間食はやばい。。

こんにちは！

最近3キロ太って

4キロ痩せたやつです。

……

本日の題名は

"間食はやばい"

見たくないですよねこの先は。

そうです。

本当にやばいんです。

僕最近も身に染みました。

元々野球部と言うのもありますが

現役の時は本当に

間食しかしておらず

そのおかげで体重が15キロ増えました。

やっと食べされられる事から

卒業できた自分は

痩せていく一方で

15キロ痩せました。笑

最近は体重キープの状態が

続いていて

「もうここから増える事はない」

と確信していました。

が、しかし、

食べる事が好きになってしまった

自分は間食を止められず

いつのまにか大きくなってしまいました。

自己紹介終わりです。

他人事のように読んでいて

「なんやそんな事か」

「でも美味しいもん」

と思いながら読んでいる

そこのあなた！

自分にもばちばちに

当てはまってしまいますよ。

食べたい時に食べていては

やはり体にも蓄えられるのは

目に見えて分かります。

前食べたものが

消化される前に

次から次へと体に

取り構えれていくのであれば

それはもうfatな自分は

真っしぐらです！！

前回の記事でもあるように

毎日習慣づけていただきたいのは

やはり

"1日3食"

を基準として下さい。

そして"消化に良いもの"を

です。

自分の体のためにも

毎日の習慣から１つづつ

心掛けていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！