小さな筋肉で痩せるのではなく大きな筋肉で痩せる

初めまして！

いきなりですが皆さんは

「走ったら痩せる」

「腹筋したらやせる！」

毎日の仕事で疲れて帰宅する。

でも「痩せたい！」

でもやっぱり

「明日の仕事で疲れるのは嫌だな。」

その中でも頑張って毎日

ランニングやウォーキングを

続けていて

「本当に変わってる？」

と疑問を持っているあなた

今皆さんが実践している事。

実は間違っているかもしれません。

まず、痩せるための条件として

痩せるためにはまず脂肪を落とすと

考える方が多いかと思います。

しかし

痩せるためには痩せるための

「筋肉」

を蓄える必要があります。

「じゃあどうやって

そんな "筋肉" 付けるんだよ！！！」

そう思われるかと思います。

大丈夫です。

そんな皆さん大切な体は

"弱くはありません"

仕事をして

帰ってきて

ご飯を食べて

（軽く運動をして）

お風呂に入って

ケータイを見て

寝る。。

その　" 今" の習慣を

変えるだけで

見違えるほど

面白く人の体は変化ていきます

本当です。笑

最初にお伝えした

"痩せるための筋肉"

をつける方法を

今からお伝えしていこうと

思います！！！

まず実践していって欲しいのが

①第二の心臓とも呼ばれる

　"ふくらはぎ"

　　を動かす意識

②血流の多い部位

・骨盤の付け根

・胸の付け根

・首周りの筋肉

を定期的に動かす意識

をしてあげるだけで

今すぐにでも "痩せやすい体" を

手に入れる事ができます！

こんな簡単に出来るなら

今すぐにでも実践したくなりますよね？

そうです。

すぐにでも

　"実践"

してみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。